Yoga Indian sortu zen eta 5.000 urte baino gehiagoko historia eta kultura ditu.“Munduko altxorra” bezala ezagutzen da.Yoga hitza indiar sanskritoko "yug" edo "yuj" hitzetik dator, hau da, "batasuna", "batasuna" edo "harmonia" esan nahi du.Yoga gorputz filosofikoa da, pertsonei euren potentzial osoa lortzen laguntzen diena kontzientzia piztuz.
Yogaren jatorria Indiako iparraldeko Himalaian dago.Indiako antzinako yogik beren adimena eta gorputza naturan lantzen zituztenean, ustekabean aurkitu zuten hainbat animalia eta landarek sendatzeko, erlaxatzeko, lo egiteko edo esna egoteko berezko metodoak dituztela.Edozein tratamendurekin berez sendatzen da.Beraz, antzinako yogi indiarrek animalien jarrerak behatu, imitatu eta esperimentatu zituzten, eta gorputzerako eta bururako onuragarriak diren ariketa sistema sorta bat sortu zuten, hau da, asanak.
Yogak onura asko ditu, gaixotasunak prebeni ditzake, funtzio autonomoa ere erregula dezake, loa hobetu dezake.Yoga jarrera asko oso zailak dira.Jarrera horiei atxikiz, gorputzeko gantz gehiegi kontsumitu eta pisua gal dezakezu.
Hori dela eta, yoga aldizka praktikatzen duten pertsonek oso gorputz ona dute eta pisua galtzen lagun dezakete.Yogak sentimendua ere landu dezake.Yoga egiteko prozesuan, meditazioa eskatzen duten ekintza batzuk daude.Meditazio hauen bidez, jendeak erreakzio gaitasuna eta kanpoko munduarekiko sentsibilitatea hobetu, erresistentzia hobetu eta autoestimua hobetu dezake.pentsatzeko gaitasuna.
Yoga ariketaren bidez, kanpoko munduarekiko antsietatea ere hobetu dezakezu.Bart yoga ondoren, gorputza eta gogoa lasaitu egingo dira, gorputza luzatuko da eta espiritua atsegina izango da.
Argitalpenaren ordua: 2022-06-29